잠자는 동안 쥐가 나 숙면을 취하지 못하고 통증이 심하고, 소리를 질러 주위 사람들이 놀라기도 합니다. 수면 장애 등 후유증이 만만치 않습니다.
쥐가 나는 원인
다리에 쥐가 난다는 것은 다리 근육에 경련이 발생한다는 뜻입니다. 즉 다리 근육이 비정상적으로 갑자기 수축하게 된다는 뜻입니다.
1. 운동이나 더울 때 땀이 많이 나게 됩니다. 이는 수분과 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질 부족이 생기게 됩니다. 전해질에 이상이 생기면 근육과 신경의 신호 전달이 제대로 이루어지지 않아 경련이 생기게 됩니다.
2. 임신중 쥐가 자주 날수가 있는데 임신으로 인해 체내 전해질의 변화, 혈액순환의 변화 등이 원인이 될 수 있습니다.
3. 오래 걷거나 운동 후 혹은 앉은 자세를 오래 유지하는 경우 근육이 피로하여 근육이 경직되어 쥐가 날 수 있습니다. 오랜 기간 운동이 부족하여 근육이 약해지거나 유연성이 떨어지며 쥐가 날 확률이 높아집니다. 혈액순환의 부족으로 근육에 필요한 영양 공급이 방해받기 때문입니다.
4. 약물 부작용, 특히 이뇨제나 고혈압약 등은 전해질의 불균형을 초래하여 쥐가 날수가 있습니다.
5. 혈액 순환에 문제가 생겨 발생할 수 있습니다. 근육에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 근육 경련을 일으키게 됩니다.
6. 신경계에 문제가 있으면, 즉 신경의 말단에서 분비되는 신경전달물질의 이상으로 근육에 잘못된 신호가 전달되어 경련이 발생할 수 있습니다.
즉 근육경련의 원인은 신경과 근육과의 신호 전달이상 혹은 혈관을 통한 혈액순환의 장애로 정리 될 수 있습니다.
신경과 근육의 신호 소통은 신경의 말단에서 분비되는 신경전달물질을 통해 이루어집니다.
혈액을 이동하는 혈관벽은 자율신경의 영향 하에 있습니다. 자율신경은 신경전달물질을 통해 혈관벽의 근육에 작용하여 혈관의 수축과 이완을 주도합니다.
흥분하게 되면, 혈압이 오르는 이유가 바로 신경전달물질의 이상으로 혈관벽이 수축하기 때문입니다. 하지 정맥류가 있는 사람들은 혈액 순환을 방해받아 자주 쥐가 나며, 다리가 자주 붓는 사람들은 혈관이 눌려 건강한 사람보다 쥐가 자주 나게 됩니다.
즉 근육 경련의 주된 원인은 신경전달물질의 이상인 것을 알 수 있습니다
수면 중 쥐가 나는 원인은?
신경전달물질은 스트레스에 반응합니다.
잠자는 동안 신경전달물질의 이상이 생기면, 수면장애 혹은 신경과 근육과의 소통에 이상이 발생하여 근육 경련이 발생하게 됩니다.
또한 수면 중 신경전달물질의 이상이 발생하면 혈관벽의 정상적인 수축과 이완에도 이상이 생기게 됩니다. 혈관벽이 계속 수축되어 혈액 공급이 되지 못하면 이는 근육에 산소 혹은 영양 공급에 영향을 미쳐 자는 동안 근육 경련을 일으키게 됩니다.
자는 동안 턱근육 즉 교근의 긴장으로 인해 이를 간다든지, 발의 근육에 이상을 유발하여 발을 마구 움직이는 동작, 즉 하지불안 증후군등을 유발하게 되기도 합니다. 자면서 심하게 뒤척이는 행위들이 바로 혈관벽이 좁아져 혈액 공급을 받지 못하는 근육들의 수축을 스스로 이완시키려는 움직임인 것입니다.
수면 중 근육의 수축은 신경전달물질을 치료해야 합니다.
신경전달물질의 특징
신경전달물질은 하나가 불균형해지면 다른 전체의 신경전달물질도 불균형하게 되며, 하나가 안정되면 다른 신경전달물질도 안정되게 됩니다. 즉 호르몬과 같은 특징을 가지고 있습니다.
감각신경을 자극하면 신경전달물질의 하나인 엔드로핀이 나오게 됩니다. 엔드로핀이 정상화되면 다른 신경전달물질도 안정되어 근육과 신경계의 소통이 정상으로 회복되고 혈관벽의 이완이 정상적으로 작용하여 근육 경련이 사라지게 됩니다.
신경전달물질 관련약을 투여하는 방법도 있을 수 있으나, 이는 장기적으로 신경전달물질의 항상성을 깨게 되어 도움이 되지 않게 됩니다. 예를 들면 수면제를 오래 복용하는 사람이 우울증이 될 가능성이 아주 높아지며, 치매가 될 확률도 높아지게 됩니다.
혹 혈액순환제를 복용하는 경우도 있으나 보통 사람이라면 이미 충분한 혈액을 가지고 있어 별 도움이 되지 않게 되며 근본원인이 혈관벽을 이완시키는 데는 도움이 되지 못 합니다.
가장 좋은 방법은 종아리의 감각신경을 자극하여 엔드로핀을 정상적으로 작용하게 하면 됩니다. 이는 근육 수축으로 발생한 통증을 없애는 원인 치료이기도 합니다.
감각신경을 자극하는 방법
감각신경의 자극은 아주 까다롭습니다.
감각신경은 큰 자극에는 반응하지 않고, 느끼지 못할 정도의 약한 자극에만 반응하는 특징이 있습니다. 약한 자극도 개인마다 각기 달라 정확한 강도나 파장을 맞추기 힘듭니다. 침이나 TENS 레이저 등의 물리치료기기들이 효과가 미진한 이유가 바로 정확한 파장과 강도를 맞추지 못하기 때문입니다.
침스 생빛 한의원 황 화수 원장은 오랜 임상 경험을 바탕으로 몸에서 발생하는 빛을 역이용하는 새로운 치료법 즉 침스밴드를 개발하게 되었습니다.
염증부위, 즉 통증 부위에서는 활성산소가 발생하며, 활성산소가 존재하는 곳에는 반딧불의 1/1000 수준의 약한 빛이 발생하게 됩니다.
이러한 치료 방법은 한의학연구원에서 우수 임상기술로 선정된 바 있으며, 한의학 연구원의 후원과 식약처의 감독 아래 동신대 한방병원에서 “내시경 수술 후 어깨 통증에 대한 침스밴드의 진통 효과에 대한 연구자용 임상시험”을 통해 효능이 확인되었습니다.
염증 통증을 없애는 침스 치료는 통증 외에, 여러 질환에 응용할 수 있습니다. 즉 비염, 과민성 대장염, 공황장애, 불면,우울증, 생리통, 입마름, 입덧, 천식, 야뇨등의 소변장애 등 다양한 질환을 치료한 임상케이스 논문들이 SCI급저널을 비롯 각종 학술대회를 통해 발표되었습니다.
수면 중 종아리 쥐내림의 치료 방법
침스밴드를 종아리 쥐가 나는 부분을 중심으로 약간 넓게 붙이게 되면 종아리의 감각신경을 자극하여 엔도르핀이 활성화되어 통증이 사라지고 근육이 이완되며 쥐가 나는 증상이 사라지게 됩니다.
사람에 따라 혹은 증상의 정도에 따라 치료 범위가 넓어질 수도 좁아질 수도 있게 됩니다. 이런 경우 붙이는 장소를 잘 찾지 못할 수도 있습니다. 이외에 피부가 너무 약하거나 털이 많은 경우 붙이기에 힘들 수도 있고, 장기 치료 시 경제적으로나 부담이 될 수도 있습니다. 이런 점을 감안하여 붙이지 않고 착용하면 되는 침스 다리 보호대를 개발하였습니다. 침스밴드와 같은 원리로 효능제를 천에 붙인 후 입기만 하면 됩니다. 3~4년정도 지속하며, 세탁도 가능합니다.
치료의 제한
부작용도 없고 치료 효과도 빠르고 안전한 치료로 약물 제한 자 및 유아 임산부를 포함해 누구나 사용이 가능 합니다.(침스밴드 치료 시 피부 발적, 가려움이 있을 경우 사용을 금함)
주의할 점
l 치료 도중 질환이 심하거나 오래 지속한 사람들은 일시적으로 더 심해지는 금단현상이 1~ 수회정도 나타났다가 낫는 경우도 있습니다. (신경전달물질의 항상성 현상). 시간이 지나면 심해진 증상은 사라지나, 침스밴드를 증상이 심해진 부분에 새로 갈아 붙이면 더 빨리 사라지게 됩니다.
l 침스 치료(Chims Therapy)는 몸안에 밧데리 철심등이 있어도 사용 가능하며 다른 치료와 병행해도 되며, 침스치료(Chims Therapy)를 두 세개 질환에 동시에 치료가 가능 합니다.
l 침스 치료는 정상적으로 회복되면 치료작용은 스스로 멈추게 됩니다.
수면 중 다리에 쥐가 나는 경우
활동 중 갑자기 근육이 뭉치고, 뻣뻣하고 굳어지는 경우 즉 쥐가 나는 경우가 많습니다. 수영 중 다리에 근육이 뭉치거나 굳어져 수영을 할 수 없어 목숨을 잃는 경우도 있습니다. 운동 중 쥐가 나게 되면 뛸 수 없어 경기력 저하의 원인이 되기도 하여 많은 곤란을 겪기도 합니다.
잠자는 동안 쥐가 나 숙면을 취하지 못하고 통증이 심하고, 소리를 질러 주위 사람들이 놀라기도 합니다. 수면 장애 등 후유증이 만만치 않습니다.
쥐가 나는 원인
다리에 쥐가 난다는 것은 다리 근육에 경련이 발생한다는 뜻입니다. 즉 다리 근육이 비정상적으로 갑자기 수축하게 된다는 뜻입니다.
1. 운동이나 더울 때 땀이 많이 나게 됩니다. 이는 수분과 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질 부족이 생기게 됩니다. 전해질에 이상이 생기면 근육과 신경의 신호 전달이 제대로 이루어지지 않아 경련이 생기게 됩니다.
2. 임신중 쥐가 자주 날수가 있는데 임신으로 인해 체내 전해질의 변화, 혈액순환의 변화 등이 원인이 될 수 있습니다.
3. 오래 걷거나 운동 후 혹은 앉은 자세를 오래 유지하는 경우 근육이 피로하여 근육이 경직되어 쥐가 날 수 있습니다. 오랜 기간 운동이 부족하여 근육이 약해지거나 유연성이 떨어지며 쥐가 날 확률이 높아집니다. 혈액순환의 부족으로 근육에 필요한 영양 공급이 방해받기 때문입니다.
4. 약물 부작용, 특히 이뇨제나 고혈압약 등은 전해질의 불균형을 초래하여 쥐가 날수가 있습니다.
5. 혈액 순환에 문제가 생겨 발생할 수 있습니다. 근육에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 근육 경련을 일으키게 됩니다.
6. 신경계에 문제가 있으면, 즉 신경의 말단에서 분비되는 신경전달물질의 이상으로 근육에 잘못된 신호가 전달되어 경련이 발생할 수 있습니다.
즉 근육경련의 원인은 신경과 근육과의 신호 전달이상 혹은 혈관을 통한 혈액순환의 장애로 정리 될 수 있습니다.
신경과 근육의 신호 소통은 신경의 말단에서 분비되는 신경전달물질을 통해 이루어집니다.
혈액을 이동하는 혈관벽은 자율신경의 영향 하에 있습니다. 자율신경은 신경전달물질을 통해 혈관벽의 근육에 작용하여 혈관의 수축과 이완을 주도합니다.
흥분하게 되면, 혈압이 오르는 이유가 바로 신경전달물질의 이상으로 혈관벽이 수축하기 때문입니다. 하지 정맥류가 있는 사람들은 혈액 순환을 방해받아 자주 쥐가 나며, 다리가 자주 붓는 사람들은 혈관이 눌려 건강한 사람보다 쥐가 자주 나게 됩니다.
즉 근육 경련의 주된 원인은 신경전달물질의 이상인 것을 알 수 있습니다
수면 중 쥐가 나는 원인은?
신경전달물질은 스트레스에 반응합니다.
잠자는 동안 신경전달물질의 이상이 생기면, 수면장애 혹은 신경과 근육과의 소통에 이상이 발생하여 근육 경련이 발생하게 됩니다.
또한 수면 중 신경전달물질의 이상이 발생하면 혈관벽의 정상적인 수축과 이완에도 이상이 생기게 됩니다. 혈관벽이 계속 수축되어 혈액 공급이 되지 못하면 이는 근육에 산소 혹은 영양 공급에 영향을 미쳐 자는 동안 근육 경련을 일으키게 됩니다.
자는 동안 턱근육 즉 교근의 긴장으로 인해 이를 간다든지, 발의 근육에 이상을 유발하여 발을 마구 움직이는 동작, 즉 하지불안 증후군등을 유발하게 되기도 합니다. 자면서 심하게 뒤척이는 행위들이 바로 혈관벽이 좁아져 혈액 공급을 받지 못하는 근육들의 수축을 스스로 이완시키려는 움직임인 것입니다.
수면 중 근육의 수축은 신경전달물질을 치료해야 합니다.
신경전달물질의 특징
신경전달물질은 하나가 불균형해지면 다른 전체의 신경전달물질도 불균형하게 되며, 하나가 안정되면 다른 신경전달물질도 안정되게 됩니다. 즉 호르몬과 같은 특징을 가지고 있습니다.
감각신경을 자극하면 신경전달물질의 하나인 엔드로핀이 나오게 됩니다. 엔드로핀이 정상화되면 다른 신경전달물질도 안정되어 근육과 신경계의 소통이 정상으로 회복되고 혈관벽의 이완이 정상적으로 작용하여 근육 경련이 사라지게 됩니다.
신경전달물질 관련약을 투여하는 방법도 있을 수 있으나, 이는 장기적으로 신경전달물질의 항상성을 깨게 되어 도움이 되지 않게 됩니다. 예를 들면 수면제를 오래 복용하는 사람이 우울증이 될 가능성이 아주 높아지며, 치매가 될 확률도 높아지게 됩니다.
혹 혈액순환제를 복용하는 경우도 있으나 보통 사람이라면 이미 충분한 혈액을 가지고 있어 별 도움이 되지 않게 되며 근본원인이 혈관벽을 이완시키는 데는 도움이 되지 못 합니다.
가장 좋은 방법은 종아리의 감각신경을 자극하여 엔드로핀을 정상적으로 작용하게 하면 됩니다. 이는 근육 수축으로 발생한 통증을 없애는 원인 치료이기도 합니다.
감각신경을 자극하는 방법
감각신경의 자극은 아주 까다롭습니다.
감각신경은 큰 자극에는 반응하지 않고, 느끼지 못할 정도의 약한 자극에만 반응하는 특징이 있습니다. 약한 자극도 개인마다 각기 달라 정확한 강도나 파장을 맞추기 힘듭니다. 침이나 TENS 레이저 등의 물리치료기기들이 효과가 미진한 이유가 바로 정확한 파장과 강도를 맞추지 못하기 때문입니다.
침스 생빛 한의원 황 화수 원장은 오랜 임상 경험을 바탕으로 몸에서 발생하는 빛을 역이용하는 새로운 치료법 즉 침스밴드를 개발하게 되었습니다.
염증부위, 즉 통증 부위에서는 활성산소가 발생하며, 활성산소가 존재하는 곳에는 반딧불의 1/1000 수준의 약한 빛이 발생하게 됩니다.
이러한 약한 생체전자기파의 파장을 역 반사하게 되면, 치료하려는 파와 통증부위에서 발생하는 파가 동일한 파장으로 상호 공진 현상을 일으켜 깊숙한 곳에 위치한 감각신경을 효과적으로 자극할 수 있어 엔도르핀을 발생시키게 됩니다.
즉 본인 스스로 발생하는 파장의 빛을 역이용하는 것이 감각신경의 자극에 최상의 효과를 내게 됩니다.
논문으로 확인된 침스요법의 효과
이러한 치료 방법은 한의학연구원에서 우수 임상기술로 선정된 바 있으며, 한의학 연구원의 후원과 식약처의 감독 아래 동신대 한방병원에서 “내시경 수술 후 어깨 통증에 대한 침스밴드의 진통 효과에 대한 연구자용 임상시험”을 통해 효능이 확인되었습니다.
염증 통증을 없애는 침스 치료는 통증 외에, 여러 질환에 응용할 수 있습니다. 즉 비염, 과민성 대장염, 공황장애, 불면,우울증, 생리통, 입마름, 입덧, 천식, 야뇨등의 소변장애 등 다양한 질환을 치료한 임상케이스 논문들이 SCI급저널을 비롯 각종 학술대회를 통해 발표되었습니다.
수면 중 종아리 쥐내림의 치료 방법
침스밴드를 종아리 쥐가 나는 부분을 중심으로 약간 넓게 붙이게 되면 종아리의 감각신경을 자극하여 엔도르핀이 활성화되어 통증이 사라지고 근육이 이완되며 쥐가 나는 증상이 사라지게 됩니다.
사람에 따라 혹은 증상의 정도에 따라 치료 범위가 넓어질 수도 좁아질 수도 있게 됩니다. 이런 경우 붙이는 장소를 잘 찾지 못할 수도 있습니다. 이외에 피부가 너무 약하거나 털이 많은 경우 붙이기에 힘들 수도 있고, 장기 치료 시 경제적으로나 부담이 될 수도 있습니다. 이런 점을 감안하여 붙이지 않고 착용하면 되는 침스 다리 보호대를 개발하였습니다. 침스밴드와 같은 원리로 효능제를 천에 붙인 후 입기만 하면 됩니다. 3~4년정도 지속하며, 세탁도 가능합니다.
치료의 제한
부작용도 없고 치료 효과도 빠르고 안전한 치료로 약물 제한 자 및 유아 임산부를 포함해 누구나 사용이 가능 합니다.(침스밴드 치료 시 피부 발적, 가려움이 있을 경우 사용을 금함)
주의할 점
l 치료 도중 질환이 심하거나 오래 지속한 사람들은 일시적으로 더 심해지는 금단현상이 1~ 수회정도 나타났다가 낫는 경우도 있습니다. (신경전달물질의 항상성 현상). 시간이 지나면 심해진 증상은 사라지나, 침스밴드를 증상이 심해진 부분에 새로 갈아 붙이면 더 빨리 사라지게 됩니다.
l 침스 치료(Chims Therapy)는 몸안에 밧데리 철심등이 있어도 사용 가능하며 다른 치료와 병행해도 되며, 침스치료(Chims Therapy)를 두 세개 질환에 동시에 치료가 가능 합니다.
l 침스 치료는 정상적으로 회복되면 치료작용은 스스로 멈추게 됩니다.
침스 요법의 원리,치료법은
www.chimsclinic.co.kr 을
침스밴드나 침스다리 보호대 등의 구입은
침스몰( www.chimsmall.com )을 참고하면 됩니다.
문의 : 02-595-7075
이메일: chimsband@naver.com
서울 서초구 서초대로 3-4 방배 디오슈페리움 1-303호 침스 생빛 한의원